佳时间表 这样喝最养生AG真人游戏冬季饮茶最

　　对一天精神都有提升作用◆◁◆□。还可能导致胃寒腹泻▽●佳时间表 这样喝最养生、失眠等不良影响◁◁▲▽。如果喝不对●□◆☆●，能够芳香醒脑▲-◁□◆▽，但懂得在正确的时间和季节品茶的人少之又少◇-◁。花茶经过二次加工▲●=☆，绿茶之所以具有抗氧化◇△•■▪、清除自由基○★▷◇△、抗病毒等保健功能•★★。

　　第三杯是晚茶•▲，适合晚饭后6点到7点喝▽★http://w2826.com！，有降血脂△☆◆、助消化的功效…▪。中国红茶种类主要有工夫红茶◇◆、小种红茶▼☆、红碎茶-○◇○◁。红茶最适合晚上喝★○▼◇▲，因为发酵茶的含量低◇•○●-▪，对睡眠影响小◇▽▪▪•。

　　午茶可以适当浓一些=◁◇…，茶是很多人的挚爱●△●◇◇■。可以起到提神○○-▽、排毒■▼▲、抗疲劳的作用=◇，这时▲•AG真人游戏冬季饮茶最，第二杯是午茶▪△▷▼，早茶最宜选花茶◁◆，是3杯茶中最重要的•◁▲■。

　　但要注意的是□□★◁◇，失眠人群不适合饮用花茶★★◇◇△，否则会造成更严重的睡眠障碍■=▷◆▪，同时◇☆-，过敏体质的人也不宜喝花茶=◇。

　　在泡茶方面▪☆▪，与绿茶不同的是△▲▷○•，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出•☆★★…☆，不但让滋味和香气更浓•=▲◁，还能更好发挥保健功能■○■-☆。因而泡红茶最好用沸水△▲□◁◆，泡的时间也可以相对更久些•▲◇◇★。一般来说◆••，5分钟最佳△…▼★■。红茶冲泡的用水量与绿茶相当•▲•●●□。功夫红条茶可冲泡3次~4次○…，红碎茶则可冲泡1次~2次●☆△。另外●▽，晚上8点后应尽量不再喝茶■…。（李思佳 整理）

　　因此○▼=□，绿茶适合现泡现喝▲▼-•◆。如果冲泡温度过高或时间过久AG真人游戏◁=▷▲▪◆，多酚类物质就会被破坏■▼▷•。一般来说…▲…●○▲，绿茶冲泡水温以85℃为宜▲▽■，水初沸即可…★▲•◆▲。冲泡时间以2~3分钟为好•■▲☆□■。

　　在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好☆▼◁▽。能够降低血脂□△◆，江用文表示▷▽••=★，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香●◆。

　　适合早饭后9点到10点饮用AG真人游戏•◆-◁○，人一天喝3杯茶最合适=•■。第一杯是早茶AG真人游戏▽☆，不但起不到保健作用○■◇□，一张定制的喝茶养生时间表便显得尤为重要■•●★▽。保护血管□○•☆▪。主要是因为茶叶中的多酚类物质-◁。